Białko w nabiale

Całe jajko - 12,5 mg białka na 100 gram produktu (jedno jajko waży około 50 gram)

Białko jajka - 10,9

Żółtko jajka - 16,3

Ser gouda - 25,5

Ser cheddar - 27

Ser twarogowy tłusty - 17,7

Ser twarogowy półtłusty - 18,7

Ser twarogowy chudy - 19,8

Ser brie - 19,9

Ser camembert - 21,3

Mleko 2 procent - 3,2

Mleko 3,2 procent - 3,2